Omega 3 tegen PMS

omega 3 pms

Omega 3 vetzuren hebben een gunstige invloed op onze gezondheid. Heel wat problemen met de gezondheid zouden kunnen worden verholpen wanneer ons lichaam de nodige omega 3 kan innemen via de voeding. Daarbij horen ook bijvoorbeeld PMS. (bron) PMS ofwel premenstrueel syndroom, is een aandoening die bij iets meer dan de helft van de vrouwen voorkomt. Ze steekt de kop op, enkele dagen voor de menstruatie. En kan zorgen voor problemen zoals hoofdpijn, opgeblazen gevoel, krampen, depressie en emotionele problemen. Omega 3 wordt het best gehaald uit visolie of vis.…

Read More

PMS (premenstrueel syndroom) symptomen bestrijden

PMS Symptomen en oplossingen Premenstrueel syndroom of PMS is een probleem die bij heel wat menstruerende vrouwen voorkomt. Zowat de helft van de vrouwen heeft wel eens in haar leven te maken met deze problemen. Gelukkig zijn er ondanks deze hoge aantallen, toch heel wat dingen die we kunnen doen. Waardoor we ons kunnen wapenen tegen deze problemen. En ze proberen in de toekomst vermijden. PMS symptomen De meest voorkomende symptomen bij vrouwen tijdens PMS zijn vermoeidheid, depressie, pijnlijke borsten, krampen, opgeblazen gevoel en emotionele problemen. Deze pms symptomen kunnen…

Read More

Groenlipmossel tegen artrose en reuma

groenlipmossel

Er is tegenwoordig heel wat te doen rond de groenlipmossel. Maar wat is dat nu groenlipmossel? Welke werking heeft groenlipmossel op het lichaam? En wat voor voordelen kunnen we daar mee doen? Groenlipmossel de Perna Canaliculus is afkomstig uit Nieuw Zeeland. Het wordt gebruikt voor een resem van gezondheidsproblemen gaande van artrose, reuma en andere gewrichtspijn die wordt veroorzaakt door andere ziektes of behandelingen. Het kan gebruikt worden tegen astma of tegen problemen met de luchtwegen. De olie afkomstig uit de groenlipmossel heeft een sterke ontstekingsremmende werking. De olie die…

Read More

De werking van het hart verbeteren met kruiden

Welke kruiden zijn goed voor het hart? Het hart is het belangrijkste orgaan van het cardiovasculaire systeem. Samen met onze bloedvaten is het voortdurend aan het werk. Het pompt bloed en daarmee ook zuurstof naar al de cellen en weefsels in ons lichaam. Naast zuurstof zorgt het ook voor de distributie van alle vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen om de organen en alle cellen in de organen te voeden en indien nodig te herstellen. Daarnaast heeft het bloed nog een andere belangrijke taak. Het bloed moet er namelijk ook voor…

Read More

Waarvoor is Omega 3 Belangrijk?

voordelen omega 3

Het belang van omega 3 Omega 3 omvat een bepaalde groep meervoudig onverzadigde vetzuren. Deze bestaan uit drie vetzuren waarvan Alfa-Linoleenzuur een essentieel vetzuur betreft. Verder hebben we nog Eicosapentaeenzuur en Docosahexaeenzuur. Beide worden afgekort als ALA, EPA en DHA vetzuren. We vinden ze vooral terug in visproducten maar worden ook in tal van andere voedingsmiddelen gevonden. Vaak echter in lagere hoeveelheden dan in vis. Omega 3 wordt daarom vaak onterecht samen met visolie in één mond genoemd. Alfa-Linoleenzuur het essentieel vetzuur De reden waarom de Alfa-Linoleenzuren worden gezien als…

Read More

Voeding met Vegetarische Omega 3

vegetarische omega 3

Welke voeding bevat vegetarische Omega 3? Omega 3 is een groep zeer belangrijke en essentiële vetzuren. Ons lichaam kan ze zelf niet aanmaken. Ze bestaan uit drie verschillende vetzuren die elk hun eigen specifieke functie hebben in het lichaam. Vegetarische omega 3 betekent dat we de vetzuren louter halen uit plantaardige voeding. Hoewel er voldoende plantaardige voedingsproducten bestaan die deze vetten bevatten. Toch is het niet altijd makkelijk om de dagelijkse aanbevolen dosis te halen. We hebben het dan vooral over EPA en DHA.  De soorten vetzuren We onderscheiden de…

Read More

6 Krachtige Tips Waarmee We De Hoge Bloeddruk Verlagen

te hoge bloeddruk verlagen

Hoe kunnen we een te hoge bloeddruk verlagen? Een hoge bloeddruk is meestal het gevolg van een ongunstige levensstijl. Het is dus niet moeilijk om de hoge bloeddruk terug omlaag te brengen. Alleen zullen we daar een aantal zaken moeten voor doen. Het belangrijkste is natuurlijk dat we onze levensstijl een beetje gaan aanpassen. Het gebruik van medicijnen om de bloeddruk te verlagen zal natuurlijk helpen. Maar mits er zoveel dingen zijn die we zelf kunnen doen, is het in veel gevallen niet nodig om deze medicatie te gebruiken. We…

Read More

Bloedsuiker verlagen met Kruiden

bloedsuiker verlagen met kruiden

Bloedsuiker verlagen met Kruiden Wanneer we last hebben van een hoge bloedsuiker dan verhogen we natuurlijk ook het risico op het ontwikkelen van diabetes. We kunnen daarom de bloedsuiker verlagen met kruiden. En als toevoeging op die kruiden kunnen we onze levensstijl licht gaan aanpassen om op die manier het risico op het ontwikkelen van diabetes te verkleinen. Mensen met overgewicht hebben natuurlijk een hogere kans op een verhoogde bloedsuikerspiegel. Ook mensen die een zeer passieve levensstijl hebben krijgen er vaak mee te maken. Het spreekt voor zich dat deze…

Read More

Wat zijn de Beste Kruiden Tegen Depressie

kruiden tegen depressie

Wat zijn de Beste Kruiden Tegen Depressie Kruiden tegen depressie kunnen worden gebruikt als een alternatief tegen de aandoening. Deze kruiden tegen depressie hebben een krachtige werking. Wat de meeste mensen niet weten is dat medicatie tegen de aandoening vaak dezelfde werking heeft als de kruiden tegen depressie. Zo zal het ook de neurotransmitters in de hersenen gaan stimuleren. Daardoor ontstaat er een verhoogde productie van serotonine en dat zorgt voor verbeterde gemoedstoestand. Dit zorgt op zijn beurt voor een vermindering van de symptomen van depressie. Sint-Janskruid Sint-Janskruid behoort tot…

Read More