Hoe Kunnen We Endorfine Verhogen Met Natuurlijke Middelen?

De meeste mensen zullen wellicht wel gehoord hebben dat we endorfine verhogen door te sporten. Lopen staat erom bekend een zogenaamde “runner’s high” te veroorzaken. Maar er zijn nog heel wat andere middelen die kunnen helpen het endorfine verhogen. In dit artikel gaan we er een groot deel van bespreken. Wat is endorfine? Endorfine kan worden vergeleken met lichaamseigen pijnstillers. De oorsprong van het woord komt dan ook van een zeer bekende pijnstiller, morfine. Letterlijk vertaald betekent het woord “endogene morfine” wat zoveel als lichaamseigen morfine wilt zeggen. Het zijn…

Read More

PMS (premenstrueel syndroom) symptomen bestrijden

PMS Symptomen en oplossingen Premenstrueel syndroom of PMS is een probleem die bij heel wat menstruerende vrouwen voorkomt. Zowat de helft van de vrouwen heeft wel eens in haar leven te maken met deze problemen. Gelukkig zijn er ondanks deze hoge aantallen, toch heel wat dingen die we kunnen doen. Waardoor we ons kunnen wapenen tegen deze problemen. En ze proberen in de toekomst vermijden. PMS symptomen De meest voorkomende symptomen bij vrouwen tijdens PMS zijn vermoeidheid, depressie, pijnlijke borsten, krampen, opgeblazen gevoel en emotionele problemen. Deze pms symptomen kunnen…

Read More

Kruiden Tegen Vermoeidheid

kruiden tegen vermoeidheid

Natuurlijke middelen tegen vermoeidheid Vermoeidheid kan helaas op elk moment in ons leven de kop opsteken. We hebben er altijd wel eens mee te doen. Gelukkig bestaan er heel wat hulpmiddelen om met dit probleem om te gaan. Vermoeidheid kan ontstaan door te weinig rust of door te weinig te slapen. Wanneer we met slaapproblemen te kampen hebben zullen we hoe dan ook op een gegeven moment vermoeid worden. Stress is ook een belangrijke voorloper van vermoeidheid. Dit kan zowel leiden tot fysieke als mentale vormen van vermoeid zijn. Om…

Read More

Werking van Adaptogenen?

adaptogenen

Werking van Adaptogenen? Adaptogenen zijn¬†natuurlijke middelen die het lichaam zullen helpen aanpassen aan bepaalde veranderingen. Dit heeft hoofdzakelijk te maken met het veranderen van de balans tussen de hormonen. Als gevolg van stress. De werking van adaptogenen zal hierdoor de gevolgen van stress of de verkeerde balans tussen de hormonen helpen herstellen. Voorbeelden daarvan zijn het blokkeren van overtollig cortisol en prolactine. En het blokkeren van de aromtase. Dat is de omzetting van testosteron naar oestrogeen. Daardoor worden gunstige effecten bereikt op vlak van het testosteron, het libido, de gemoedstoestand,…

Read More

Wat zijn de Beste Kruiden Tegen Depressie

kruiden tegen depressie

Wat zijn de Beste Kruiden Tegen Depressie Kruiden tegen depressie kunnen worden gebruikt als een alternatief tegen de aandoening. Deze kruiden tegen depressie hebben een krachtige werking. Wat de meeste mensen niet weten is dat medicatie tegen de aandoening vaak dezelfde werking heeft als de kruiden tegen depressie. Zo zal het ook de neurotransmitters in de hersenen gaan stimuleren. Daardoor ontstaat er een verhoogde productie van serotonine en dat zorgt voor verbeterde gemoedstoestand. Dit zorgt op zijn beurt voor een vermindering van de symptomen van depressie. Sint-Janskruid Sint-Janskruid behoort tot…

Read More

Rozenwortel Werking en Bijwerkingen

rozenwortel werking

Rozenwortel Werking en Bijwerkingen Rozenwortel werking situeert zich meestal op het behandelen van problemen die gerelateerd zijn aan stress. De plant behoort tot de adaptogenen dat wil zeggen dat ze de effecten van stress op het lichaam zal blokkeren en ons lichaam sterker maken tegen stress. De plant groeit in erbarmelijke omstandigheden vaak op grote hoogtes in gebergtes. Dat maakt de plant zeer bijzonder omdat het enorm moeilijk is om in zulke omstandigheden te overleven. Ze behoort tot de familie van de crassulaceae en wordt hoofdzakelijk gebruikt tegen vermoeidheid als…

Read More

Kruiden die het cortisol verlagen

cortisol verlagen met kruiden

Kruiden die het cortisol verlagen Cortisol staat ook bekend als het stresshormoon. Cortisol is van groot belang voor ons lichaam. Het regelt voor een groot deel onze slaap en zal de schildklier helpen om voldoende hormoon aan te maken. Wanneer het cortisol te hoog wordt kan het aangeraden zijn om kruiden die het cortisol verlagen te gaan gebruiken. Symptomen van te hoog cortisol zijn: Slecht humeur Angstig zijn Zwakkere beenderen Oververmoeid zijn Overgewicht Geen gewicht kunnen verliezen Slecht werkende schildklier Disbalans in de hormonen Wanneer we deze negatieve effecten van…

Read More