Hoe Kunnen We Endorfine Verhogen Met Natuurlijke Middelen?

De meeste mensen zullen wellicht wel gehoord hebben dat we endorfine verhogen door te sporten. Lopen staat erom bekend een zogenaamde “runner’s high” te veroorzaken. Maar er zijn nog heel wat andere middelen die kunnen helpen het endorfine verhogen. In dit artikel gaan we er een groot deel van bespreken. Wat is endorfine? Endorfine kan worden vergeleken met lichaamseigen pijnstillers. De oorsprong van het woord komt dan ook van een zeer bekende pijnstiller, morfine. Letterlijk vertaald betekent het woord “endogene morfine” wat zoveel als lichaamseigen morfine wilt zeggen. Het zijn…

Read More

Kunnen We Ashwagandha Tegen Depressie Gebruiken?

ashwagandha tijdens zwangerschap

We zien niet allemaal verplicht om medicijnen te gebruiken wanneer we te kampen hebben met depressie. Er bestaan namelijk heel krachtige planten die net dezelfde werking hebben als medicijnen die worden gegeven tegen depressie. En wat nog belangrijker is. Ze hebben een stuk minder bijwerkingen dan die chemische geneesmiddelen. Ashwagandha is één daarvan. Het fenomeen depressie Naar schatting 1 op de 3 mensen krijgt in zijn leven wel ooit eens te maken met depressie. Meer dan 75% van de mensen heeft wel iemand met depressie in zijn vertrouwde kring. Dat…

Read More

Ashwagandha tegen angst gebruiken

Ashwagandha ofwel Withania Somnifera is een kruid die wordt gebruikt gedurende meer dan drieduizend jaar in India. Het is één van de belangrijkste kruiden uit de Ayurveda. De Indiase geneeskunde. Het voornaamste gebruik van ashwagandha is tegen angst. Verder heeft het kruid nog een groot aantal andere capaciteiten. Die zullen dan vooral de gevolgen van angst en stress helpen onderdrukken. We vinden onder meer gunstige effecten bij mensen met depressie. Bij slaapproblemen kan er door withania somnifera te gebruiken verbetering optreden. Een verkeerde balans tussen de hormonen kan worden aangepakt.…

Read More

Kan Ashwagandha Gebruikt Worden Om Af Te Vallen?

ashwagandha afvallen

Is Ashwagandha Gunstig Bij Het Afvallen? Ashwagandha ofwel Withania Somnifera is een plant uit de Ayurveda. Dat is de traditionele Indiase geneeskunde. Het wordt daar reeds duizenden jaren gebruikt bij het behandelen van talloze aandoeningen. Die gaan van slaapproblemen, problemen met het zenuwstelsel, depressie, onvruchtbaarheid en vele andere. De plant behoort tot de adaptogenen. Dat betekent dat de plant zal helpen om het lichaam aan te passen aan veranderende omstandigheden. Het beste voorbeeld dat we hier kunnen geven is dat ashwagandha zal helpen om het lichaam beter bestand te maken…

Read More

Ginkgo Werking en Bijwerkingen

ginkgo werking

Ginkgo Werking en Bijwerkingen Ginkgo werking is vooral bekend om zijn gunstige effecten op de hersenen. Zo wordt er onder meer beweerd dat de plant gunstige effecten heeft op de concentratie en op het geheugen. Dat is ook zo maar is enkel het geval bij gezonde mensen. Mensen met alzheimer of dementie hebben geen voordeel bij het gebruik van deze kruiden. Een andere belangrijke ginkgo werking is dat ze de bloedvaten wijder maken. Dit komt door de toename aan stikstof in het bloed. Dat zorgt ervoor dat de bloeddruk gaat…

Read More

Kruiden die het cortisol verlagen

cortisol verlagen met kruiden

Kruiden die het cortisol verlagen Cortisol staat ook bekend als het stresshormoon. Cortisol is van groot belang voor ons lichaam. Het regelt voor een groot deel onze slaap en zal de schildklier helpen om voldoende hormoon aan te maken. Wanneer het cortisol te hoog wordt kan het aangeraden zijn om kruiden die het cortisol verlagen te gaan gebruiken. Symptomen van te hoog cortisol zijn: Slecht humeur Angstig zijn Zwakkere beenderen Oververmoeid zijn Overgewicht Geen gewicht kunnen verliezen Slecht werkende schildklier Disbalans in de hormonen Wanneer we deze negatieve effecten van…

Read More