Hoe Kunnen We Endorfine Verhogen Met Natuurlijke Middelen?

De meeste mensen zullen wellicht wel gehoord hebben dat we endorfine verhogen door te sporten. Lopen staat erom bekend een zogenaamde “runner’s high” te veroorzaken. Maar er zijn nog heel wat andere middelen die kunnen helpen het endorfine verhogen. In dit artikel gaan we er een groot deel van bespreken. Wat is endorfine? Endorfine kan worden vergeleken met lichaamseigen pijnstillers. De oorsprong van het woord komt dan ook van een zeer bekende pijnstiller, morfine. Letterlijk vertaald betekent het woord “endogene morfine” wat zoveel als lichaamseigen morfine wilt zeggen. Het zijn…

Read More

Waar zit zink in? Voeding Met Zink

voeding zink zinkvoeding

Welke voeding bevat zink? Zink is een belangrijk mineraal. We hebben het nodig om meer dan honderd verschillende processen in het lichaam naar behoren te laten verlopen. Het is dus belangrijk dat we regelmatig voeding met zink gaan eten. Gelukkig kunnen mensen met verschillende voedingsgewoontes toch voldoende van dit mineraal innemen. We vinden het mineraal zowel terug in dierlijke voedingsmiddelen als in plantaardige voedingsmiddelen. Al is de opname uit dierlijke voeding een stuk beter dan uit plantenvoeding. Waarom hebben we zink nodig? Eiwitten gebruiken We hebben zink bijvoorbeeld nodig voor…

Read More

Moeten Veganisten Supplementen Gebruiken?

supplementen veganisten

Moeten Veganisten Supplementen Gebruiken? Eerst en vooral wil ik jou feliciteren. Wanneer je dit artikel wilt lezen dan ben je waarschijnlijk bezig met een zeer bewuste levensstijl. Je hebt dus beslist om geen voeding meer te eten die afkomstig is van dieren. Ook niet onrechtstreeks. Op de vraag of veganisten supplementen moeten gebruiken kunnen we nee antwoorden. Het is in theorie mogelijk om voldoende voedingsstoffen in te nemen als veganist of als vegetariër. Al wordt het voor sommige vitamines en sommige mineralen wel een stuk moeilijker dan bij mensen die…

Read More

Zink Tabletten | Waarvoor zijn ze nodig?

zink tabletten

Waarvoor zijn zink tabletten nodig? Zink behoort tot de belangrijkste mineralen in het lichaam. We hebben natuurlijk elk soort mineraal nodig in haar bepaalde hoeveelheid om alle processen in ons lichaam te kunnen uitvoeren naar behoren. Maar ook heeft het een aantal zeer specifieke eigenschappen. Om die reden kan het gebruik van zink tabletten voordelig zijn voor deze processen te stimuleren. Wat doet zink? Het mineraal zal ervoor zorgen dat ons libido intact blijft. Mannen of vrouwen met een libidoverlies hebben daarom heel vaak te maken met een zinktekort. Zinktekort wordt…

Read More