Hoe Kunnen We Endorfine Verhogen Met Natuurlijke Middelen?

De meeste mensen zullen wellicht wel gehoord hebben dat we endorfine verhogen door te sporten. Lopen staat erom bekend een zogenaamde “runner’s high” te veroorzaken. Maar er zijn nog heel wat andere middelen die kunnen helpen het endorfine verhogen. In dit artikel gaan we er een groot deel van bespreken. Wat is endorfine? Endorfine kan worden vergeleken met lichaamseigen pijnstillers. De oorsprong van het woord komt dan ook van een zeer bekende pijnstiller, morfine. Letterlijk vertaald betekent het woord “endogene morfine” wat zoveel als lichaamseigen morfine wilt zeggen. Het zijn…

Read More

IJzertekort Symptomen en Oplossingen

ijzertekort rode bloedcellen

IJzer is een belangrijk mineraal. Het zorgt onder meer voor de aanmaak van rode bloedcellen en zal daarbij ook rechtstreeks helpen om zuurstof naar de cellen in het organisme te transporteren. Te weinig ijzer zal onmiddellijk leiden tot een tekort aan zuurstof in de cellen. Het is echter niet zo moeilijk om te zorgen voor een adequate hoeveelheid. Een ijzertekort kan verschillende oorzaken hebben. De belangrijkste daarvan zijn natuurlijk het ontbreken van ijzerrijke voeding. Al zijn er ook nog een aantal andere factoren zoals een verminderde opname die hierbij een…

Read More

Moeten Veganisten Supplementen Gebruiken?

supplementen veganisten

Moeten Veganisten Supplementen Gebruiken? Eerst en vooral wil ik jou feliciteren. Wanneer je dit artikel wilt lezen dan ben je waarschijnlijk bezig met een zeer bewuste levensstijl. Je hebt dus beslist om geen voeding meer te eten die afkomstig is van dieren. Ook niet onrechtstreeks. Op de vraag of veganisten supplementen moeten gebruiken kunnen we nee antwoorden. Het is in theorie mogelijk om voldoende voedingsstoffen in te nemen als veganist of als vegetariĆ«r. Al wordt het voor sommige vitamines en sommige mineralen wel een stuk moeilijker dan bij mensen die…

Read More