Kaliumtekort Symptomen Oorzaken & Voorgoed Verhelpen

kaliumtekort

Kaliumtekort vermijden door een beter dieet samen te stellen Kalium is een belangrijk mineraal. Wanneer we te maken hebben met een kaliumtekort dan kunnen er schommelingen ontstaan in onze bloeddruk. Zo kunnen we ofwel te maken hebben met een te lage bloeddruk. Maar we kunnen ook te maken hebben met een te hoge bloeddruk. Verder heeft kalium ook een grote invloed op onze spijsvertering en op ons centrale zenuwstelsel. Een kaliumtekort kan om die reden ook andere problemen zoals opstopping en een schommelende gemoedstoestand veroorzaken. De belangrijkste voedingsmiddelen die kalium…

Read More

Waar zit zink in? Voeding Met Zink

voeding zink zinkvoeding

Welke voeding bevat zink? Zink is een belangrijk mineraal. We hebben het nodig om meer dan honderd verschillende processen in het lichaam naar behoren te laten verlopen. Het is dus belangrijk dat we regelmatig voeding met zink gaan eten. Gelukkig kunnen mensen met verschillende voedingsgewoontes toch voldoende van dit mineraal innemen. We vinden het mineraal zowel terug in dierlijke voedingsmiddelen als in plantaardige voedingsmiddelen. Al is de opname uit dierlijke voeding een stuk beter dan uit plantenvoeding. Waarom hebben we zink nodig? Eiwitten gebruiken We hebben zink bijvoorbeeld nodig voor…

Read More