Voeding met vitamine D

voeding met vitamine d

Vitamine D rijke voeding Vitamine D is een belangrijke vitamine en antioxidant. Pakweg twintig jaar geleden hadden we gezegd dat vitamine D zijn meest belangrijke functie is om het voorkomen van osteoporose. Dat is natuurlijk geen onzin, maar nu weten we dat de stof verantwoordelijk is voor een groot aantal andere belangrijke functies van het lichaam. Vitamine D rijke voeding is dus belangrijk om van deze voordelen te kunnen genieten. Al kunnen we er in de zomer echter wel voor zorgen dat we een bepaalde hoeveelheid via onze huid kunnen…

Read More

Serotonine aanvullen op natuurlijke wijze

serotonine aanvullen

Serotonine Aanvullen op een natuurlijke manier Serotonine aanvullen kan nodig zijn wanneer we merken dat we in een dipje terecht zijn gekomen. Verder speelt serotonine echter een grote rol in het regelen van onze emoties. Verder zal de neurotransmitter een bepalende rol spelen in wanneer we gaan eten of slapen. Wanneer we merken dat we te emotioneel worden. Of wanneer we een sterke drang hebben naar suikerrijke voeding. Dan kunnen we wel eens te maken hebben met een gebrek aan serotonine. Indien dit het geval is, dan hebben we natuurlijk…

Read More

Aderverkalking natuurlijk behandelen

aderverkalking

Wat kunnen we doen om aderverkalking natuurlijk te behandelen? Aderverkalking ontstaat wanneer een verharding van de bloedvaten plaatsvindt. Deze verharding ontstaat hoofdzakelijk door plak die blijft hangen aan de bloedvaten. Aderverkalking kan ook ontstaan als gevolg van jarenlang roken. Deze plak is dan weer afkomstig van achterblijvend cholesterol die blijft plakken aan onze bloedvaten. Dat geeft ons een verhoogde kans op het krijgen van chronische hartproblemen. Dit komt doordat het dunner worden van de bloedvaten ervoor zal zorgen dat het bloed minder goed kan doorstromen naar alle organen in het…

Read More

Bestaan er kruiden om zwanger te worden?

kruiden om zwanger te worden

Kruiden die de vruchtbaarheid verbeteren gaan gebruiken Wanneer we onze vruchtbaarheid willen verbeteren dan kunnen we inderdaad wel enkele kruiden om zwanger te worden gaan gebruiken. Deze kruiden om zwanger te worden hebben allen een zeer sterk effect op onze hormonen. Meer en meer mensen hebben met dit probleem te maken. Hoewel het natuurlijk ook voorkomt dat er daadwerkelijk een fysiek probleem aan de basis ligt van het probleem. Toch merken we dat het steeds meer te maken heeft met onze hormonale balans. Oorzaak van verminderde vruchtbaarheid Wanneer we te…

Read More

Voeding met Vegetarische Omega 3

vegetarische omega 3

Welke voeding bevat vegetarische Omega 3? Omega 3 is een groep zeer belangrijke en essentiële vetzuren. Ons lichaam kan ze zelf niet aanmaken. Ze bestaan uit drie verschillende vetzuren die elk hun eigen specifieke functie hebben in het lichaam. Vegetarische omega 3 betekent dat we de vetzuren louter halen uit plantaardige voeding. Hoewel er voldoende plantaardige voedingsproducten bestaan die deze vetten bevatten. Toch is het niet altijd makkelijk om de dagelijkse aanbevolen dosis te halen. We hebben het dan vooral over EPA en DHA.  De soorten vetzuren We onderscheiden de…

Read More

Natuurlijke middelen tegen Astma

natuurlijke middelen tegen astma

Natuurlijke oplossingen tegen astma Astma komt voor bij zo’n 7% van de bevolking. Het is een slepend probleem aan onze luchtwegen. Mensen die lijden aan astma hebben voortdurend ademhalingsproblemen. De één wat meer dan de ander. Met ontstekingen die plots kunnen opkomen. En er op die manier kunnen voor zorgen dat we in ademnood terecht komen. In sommige gevallen kan een astma-aanval levensbedreigend zijn. Gelukkig heeft het overgrote deel van de mensen die lijden aan astma, een iets mildere aandoening. Sommige hebben zelfs geen inhalator of puffertje nodig. Bij anderen…

Read More

6 Krachtige Tips Waarmee We De Hoge Bloeddruk Verlagen

te hoge bloeddruk verlagen

Hoe kunnen we een te hoge bloeddruk verlagen? Een hoge bloeddruk is meestal het gevolg van een ongunstige levensstijl. Het is dus niet moeilijk om de hoge bloeddruk terug omlaag te brengen. Alleen zullen we daar een aantal zaken moeten voor doen. Het belangrijkste is natuurlijk dat we onze levensstijl een beetje gaan aanpassen. Het gebruik van medicijnen om de bloeddruk te verlagen zal natuurlijk helpen. Maar mits er zoveel dingen zijn die we zelf kunnen doen, is het in veel gevallen niet nodig om deze medicatie te gebruiken. We…

Read More

Kruiden Tegen Vermoeidheid

kruiden tegen vermoeidheid

Natuurlijke middelen tegen vermoeidheid Vermoeidheid kan helaas op elk moment in ons leven de kop opsteken. We hebben er altijd wel eens mee te doen. Gelukkig bestaan er heel wat hulpmiddelen om met dit probleem om te gaan. Vermoeidheid kan ontstaan door te weinig rust of door te weinig te slapen. Wanneer we met slaapproblemen te kampen hebben zullen we hoe dan ook op een gegeven moment vermoeid worden. Stress is ook een belangrijke voorloper van vermoeidheid. Dit kan zowel leiden tot fysieke als mentale vormen van vermoeid zijn. Om…

Read More

Werking en Bijwerkingen van Meidoorn

meidoorn

De werking van Meidoorn Meidoorn wordt gezien als een ideaal middel om te ontspannen. Het voordeel is dat we er niet moe van worden. Maar toch een rustgevend effect kunnen ervaren door de plant te gebruiken. Het wordt ook gezien als een uitstekend middel om de gezondheid van het hart te promoten. Dit komt doordat het de bloeddruk zal doen dalen en ook een gunstig effect heeft op onze bloedvaten. Waarvoor wordt meidoorn gebruikt? Meidoorn wordt vaak gebruikt als alternatieve behandeling tegen een hoge bloeddruk. Lang voor we de medicijnen…

Read More

Wat is de Werking van Zoethout?

zoethout

Wat is de Werking van Zoethout? Zoethout ofwel de Glycyrrhiza Glabra plant is een plant die we terugvinden in Azië, India en Europa. Ze bevat paars kleurige bloemen en wordt heel vaak toegevoegd aan drank en aan voedingsmiddelen. Ze heeft een unieke smaak wat er typisch voor zorgt dat mensen er ofwel gek op zijn, ofwel helemaal niet lusten. De wortels van de plant worden echter gebruikt, niet om gastronomische redenen, maar om medicinale doeleinden. Het gebruik van zoethout heeft een aantal zeer belangrijke voordelen voor onze gezondheid. Waarvoor wordt…

Read More